Тест на застенчивость — Опросник застенчивости ShyQ Хендерсон/Зимбардо
Тест на застенчивость ShyQ. Опросник Хендерсон/Зимбардо от Клиники Застенчивости.
Может ли экстраверт быть социофобом?
Когда мы слышим слово «экстраверт», перед глазами сразу возникает картинка: яркий, живой, общительный человек, который буквально заряжает окружающих своим позитивом! А социофоб? Стеснительный затворник, молчун, избегающий людных мест. И …
Избегание в психологии: что это, примеры и как избавиться
Избегание может стать образом жизни. И тогда мы боимся идти к своей мечте, не можем попросить о повышении зарплаты и чувствуем себя вечно уставшими из-за попыток угодить всем. Проще …
Как побороть социофобию: 12 рабочих инструментов
Как побороть социофобию, можно ли сделать это самостоятельно и какие методы работают на практике. А также — где искать мотивацию и как преодолеть типичные тревоги и страхи на этом …
Тест на социофобию Шкала социальной тревожности Либовица
Беспокоитесь и паникуете в социальных ситуациях? Этот тест на социофобию — надежный способ определить уровень вашей социальной тревожности.
10 способов побороть страх и неуверенность в себе
Как победить страх и неуверенность: какие способы работают за 2 минуты, что даёт долгосрочный результат и как выстроить поддерживающее уверенность окружение. 9 бесплатных способов (+1 платный) с объяснением психолога.
9 причин неуверенности в себе
У неуверенности есть свои плюсы. Но, как практик, я чаще сталкиваюсь с темной стороной неуверенности — чрезмерные сомнения заставляют прокрастинировать, тратить слишком много сил на подготовку и избегать важных …
9 рабочих техник ассертивности
Техники ассертивности — это не просто набор умений для отстаивания своих прав. Это искусство быть услышанным без крика, быть уверенным без агрессии и возможность быть собой, не нарушая чужих …
Тест на ассертивность онлайн
✔️ Тест состоит из 20 вопросов. ✔️ Не более 3 минут на прохождение. ✔️ Составлен по книге В. Каппони и Т. Новак «Как делать всё по своему, или Ассертивность …