Нерешительность и отвага

Я начинаю с этой книги, но не только потому, что она хронологически первая. Зимбардо, великий (и ужасный) написал её в 1975 году, когда термин социофобия (ныне уже устаревший) толком …

Фильмы про социофобию. Как мы становимся социально тревожными и что помогает нам справиться?

Тест на застенчивость ShyQ. Опросник Хендерсон/Зимбардо от Клиники Застенчивости.

Когда мы слышим слово «экстраверт», перед глазами сразу возникает картинка: яркий, живой, общительный человек, который буквально заряжает окружающих своим позитивом! А социофоб? Стеснительный затворник, молчун, избегающий людных мест. И …

Избегание может стать образом жизни. И тогда мы боимся идти к своей мечте, не можем попросить о повышении зарплаты и чувствуем себя вечно уставшими из-за попыток угодить всем. Проще …

Как побороть социофобию, можно ли сделать это самостоятельно и какие методы работают на практике. А также — где искать мотивацию и как преодолеть типичные тревоги и страхи на этом …

Беспокоитесь и паникуете в социальных ситуациях? Этот тест на социофобию — надежный способ определить уровень вашей социальной тревожности.

Как победить страх и неуверенность: какие способы работают за 2 минуты, что даёт долгосрочный результат и как выстроить поддерживающее уверенность окружение. 9 бесплатных способов (+1 платный) с объяснением психолога.

У неуверенности есть свои плюсы. Но, как практик, я чаще сталкиваюсь с темной стороной неуверенности — чрезмерные сомнения заставляют прокрастинировать, тратить слишком много сил на подготовку и избегать важных …

Техники ассертивности — это не просто набор умений для отстаивания своих прав. Это искусство быть услышанным без крика, быть уверенным без агрессии и возможность быть собой, не нарушая чужих …