Социальная фобия может проявляться различными эмоциональными и физическими способами. Фобия выглядит по-разному у разных людей, но некоторые из наиболее распространенных симптомов перечислены ниже.
Эмоциональные признаки и симптомы:
- Чрезмерная тревожность в повседневных социальных ситуациях
- Сильное беспокойство за несколько дней, недель или даже месяцев до социальной ситуации
- Страх быть замеченным или осужденным другими
- Страх, что вы опозорите себя
- Страх, что другие заметят, что вы нервничаете или вам как вам неудобно
Физические признаки и симптомы:
- Быстрый сердечный ритм
- Покраснение, потливость или дрожь
- Одышка
- Вам трудно установить и поддерживать зрительный контакт
- Расстройство желудка или тошнота
- Чувство головокружения или слабости
- «Отключение» от ситуации
- Жесткая поза тела или слишком тихий голос
Поведенческие признаки и симптомы:
- Вы избегаете мест, где вы можете столкнуться с другими людьми
- Вы избегаете социальных ситуаций
- Молчите, чтобы вас не заметили и не смутили
- Употребляете алкоголь (или другие средства) для успокоения нервов перед социальными ситуациями
Клевый текст